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Éviter ou Sortir
du Burn-out Parental
(Atelier collectif ou
accompagnement individuel)

Vous vous sentez épuisé(e) par votre rôle de parent ?

Vous avez l’impression de ne plus être le parent que vous étiez avant ? 

Vous avez perdu le plaisir d’être avec vos enfants et ne passez plus de temps de qualité avec eux ?

Le simple fait d’entendre les mots « Papa » ou « Maman » vous épuise ?

Vous souffrez peut-être de burn-out parental. Ce n’est pas une tare, c’est un mal dont on ne parle pas dans une société dans laquelle l’image de parent se veut parfaite. Bien que tabou, c’est un mal-être qui existe et dont on peut se sortir. 

Vous souhaitez vous savoir si vous êtes concerné(e) par le burn-out parental ? Le test suivant vous y aidera : Suis-je en burn-out parental ?

Bien qu'il soit le plus beau métier du monde, le métier de parent est aussi fait de difficultés et de défis en tout genre.

Nul n’est à l’abri de frôler ou tomber dans l’épuisement parental. Il n’existe pas de profil lié au burn-out parental, mais une accumulation de stresseurs liés à la parentalité et trop peu de ressources pour contre-balancer.

 

Formée au burn-out parental au Training Institute for Parental Burnout , par Isabelle ROSKAM et Moïra MIKOLAJCZAK, je vous propose des ateliers collectifs pour vous aider à éviter ou sortir du burn-out parental. 

ATTENTION : Ceux-ci ne se substituent pas à une prise en charge médicale et/ ou psychologique. Ils sont complémentaires et constituent un véritable tremplin pour éviter la rechute.

Pourquoi proposer un atelier collectif pour une problématique si personnelle ?

Car les avantages du groupe sont nombreux. En effet, vous prenez conscience que vous n’êtes pas seul(e) à rencontrer des difficultés et vous trouvez du soutien auprès de personnes qui vous comprennent, sans jugement. En outre, le groupe est force de propositions quant à la recherche de solutions liée à un problème ou une situation.

Cet atelier "Éviter ou sortir du burn-out parental", c’est quoi?

  • 8 rencontres de 1h30 à 2h chacune (une fois par semaine) soit un accompagnement pendant deux mois
  • Un espace de parole dans lequel chacun à la possibilité de s’exprimer dans la bienveillance
  • Des apports théoriques pour comprendre le processus du burn-out parental
  • Des exercices concrets que vous pourrez reproduire chez vous
  • Un groupe dans lequel vous trouverez non-jugement, bienveillance, soutien et solidarité, et qui vous permettra de reprendre confiance en vous !

Les thématiques des rencontres :

  • Séance 1 : Être parent au XXIème siècle
  • Séance 2 : Chaque burn-out a son histoire
  • Séance 3 : Autour du perfectionnisme parental
  • Séance 4 : Développer ses compétences émotionnelles
  • Séance 5 : Revaloriser la relation avec ses enfants
  • Séance 6 : L’équipe coparentale
  • Séance 7 : Demander de l’aide
  • Séance 8 : Prévenir la rechute

À la fin du cycle, vous serez en mesure d'utiliser des outils concrets pour retrouver du plaisir dans votre rôle de parent.

Ce tarif comprend :

  • Les 8 rencontres de 1h30 à 2h chacune, soit un accompagnement durant deux mois
  • Le matériel proposé en atelier, qui continuera de vous servir même une fois l’atelier terminé
Ces ateliers sont proposés dans le Loiret.

Un accompagnement individuel est également possible par visioconférence.

Voici le retour d’Emilie B., une maman que j’ai pu accompagner à retrouver le plaisir dans son rôle de mère : 

J’ai fait appel à Anne Claire car je m’étais mise en pilote automatique et la relation conflictuelle parents/enfants pesait sur notre vie de famille. Je cochais toutes cases du burn-out parental sans même savoir que ça existait !  
Je ne regrette pas d’avoir fait appel à Anne-Claire. 
Avec ces séances, j’ai trouver une écoute, des clés pour faire face aux difficultés du quotidien avec mes enfants, les analyser, les surmonter. J’ai appris à prendre du recul sur mon rôle de mère et de femme, à gérer mes émotions et j’ai surtout pris conscience que je n’étais pas seule dans cette situation. 
Merci encore pour vos précieux conseils et votre disponibilité.

Si vous présentez au moins l'un des symptômes du burn-out parental,
n'attendez pas pour demander de l'aide !